Blamable Niederlagen für sich nutzen und aus den Fehlern lernen
Der Kopf ist leer, das Projekt ist nicht gut gelaufen, der Kunde war nicht zufrieden oder das Spiel wurde verloren … blamable Niederlagen lauern überall und der Schmerz ist groß. Ob privat oder beruflich – wenn du lernst, Niederlagen zu bewältigen und sie am Ende sogar für dich zu nutzen, hast du große Vorteile.
Am liebsten möchtest du dich unter einer Decke verstecken und nie wieder raus kommen. Der Schmerz sitzt tief und die Pläne sind dahin. Vielleicht hast du jetzt auch echte Existenzängste. Das eigene Gefühl der Niederlage, an etwas gescheitert oder nicht gut genug gewesen zu sein, ist schon schlimm. Aber noch schlimmer ist das, was man denkt, was die anderen denken. Die Angst, ausgelacht, verspottet, bemitleidet oder als Versager angesehen und abgestempelt zu werden. Wir zweifeln an unseren Fähigkeiten und das Selbstbewusstsein sinkt in den Keller … keine guten Voraussetzungen für das nächste Vorhaben.
Jetzt nur nicht aufgeben: Blamable Niederlagen bieten auch neue Chancen
Gerade zu Beginn einer Selbstständigkeit warten viele Herausforderungen und Hochs und Tiefs sind vorprogrammiert. Man kann ja schließlich nicht alles wissen und muss sich in das Thema hineinarbeiten. Wenn du es schaffst, aus einer Niederlage oder einem Misserfolg eine Lehre zu ziehen, gestaltest du dir eine gute Basis für Neues. Vor allem lernst du, in Zukunft auch besser damit umgehen zu können. Denn glaube mir: Die nächste Niederlage wird kommen.
Alles, was du dafür brauchst, ist, konstruktiv mit der Niederlage umzugehen. Es stellt sich nicht die Frage, wie du Niederlagen vermeiden kannst. Stell dir lieber die Frage, wie du im Fall der Fälle gut mit ihnen umgehen kannst. Meistens ist es auch gar nicht so schlimm, wie du vielleicht denkst. Denn du musst gar nicht perfekt sein. Es muss nicht immer alles klappen. Das geht ja auch gar nicht. Aber du musst lernen, dass es nun mal so ist. Meine Mutter sagt in solchen Momenten immer: „Das ist jetzt so.“ Auch anderen passieren blamable Niederlagen – die Herausforderung besteht darin, das Beste daraus zu machen.
Nicht nur blablabla … 5 hilfreiche Tipps nach blamablen Niederlagen
Blablabla … immer dieses leere Gelaber … ich kann verstehen, dass du total genervt bist von schlauen Sätzen und Sprüchen. Aber jetzt kommen mal ein paar echt hilfreiche Tipps. Und es sind genau 5 Stück an der Zahl. Und wenn du nicht überzeugt bist, versuche es doch trotzdem einfach mal.
Tipp 1: Akzeptieren und weitermachen
Überleg doch mal, wie Sportler eine Niederlage überstehen. Schweren Herzens akzeptieren Sie, dass jemand anderes besser war. Aus dieser Akzeptanz resultiert dann die Überlegung:
A) Warum bin ich gescheitert?
B) Wie kann ich besser werden und die Fehler vermeiden?
Das heißt, du reflektierst die Situation und machst weiter. Entweder mit einem anderen Projekt oder das alte wird neu aufgerollt, wenn die Idee super war.
Tipp 2: Misserfolg akzeptieren und selbstbewusst bleiben
Die Niederlage ist kein Untergang. Vielmehr ist sie eine Möglichkeit, einen Neuanfang zu starten. Vor allem dein Selbstwertgefühl hat wahrscheinlich gelitten. Du gibst dir die Schuld für das Versagen und zweifelst. Selbstmitleid ist jetzt aber genau der falsche Weg. Bereue nicht deinen Weg, den du gegangen bist. Klopf dir lieber selbst auf die Schulter und sage dir: War blöd, aber ich habe mir etwas zugetraut. Eine Niederlage macht dich schließlich nicht zu einem schlechteren Menschen. Sie zeigt dir allerdings, dass du sehr mutig bist und du deinen Weg gehst. Jetzt erst recht – denn das Erlebte hat dich geprägt und dir gezeigt, wie es nicht geht.
Tipp 3: Positiv denken und sich was gönnen
Eine blamable Niederlage lässt sich meist nicht so richtig schön reden. Aber wenn du dir jetzt auch noch so richtig Stress damit machst, geht es dir garantiert nicht besser. Also: Entspann dich! Auch wenn es schwer fällt. Mach jetzt etwas, das dir gut tut. Mach Sport, geh einkaufen, triff dich mit lieben Menschen, trink ein Glas Wein oder koch was Leckeres. Damit räumst du deinen Kopf mal kurz frei und kannst wieder ein bisschen Licht am Ende des Tunnels sehen.
Tipp 4: Sprich darüber
Vielleicht schämst du dich oder findest dich selbst gerade so richtig doof. Aber wenn du über deinen Faux pas sprichst, kann dir das wirklich helfen. Vielleicht kennst du Menschen, denen es auch schon so ergangen ist. Vielleicht hast du aber auch einen schlauen Kopf in deinem Umfeld, der den Überblick hat. Das Erlebte direkt anzusprechen lässt dich alles noch einmal Revue passieren und die Gedanken sortieren. So erkennst du am besten den Fehler und kannst es beim nächsten Mal besser machen.
Tipp 5: Keine Angst vor blamablen Niederlagen
Zum Glück weiß man nicht, was morgen kommt. Deshalb genieß es, dass dir die Welt offen steht und du aus deiner Niederlage lernen kannst. Hab keine Angst vor dem Scheitern. Diese Angst kann dich lähmen und dazu führen, dass du ganz automatisch wieder in die Falle tappst. Trau dir was zu. Wenn es dir hilft, schau einfach mal, welche berühmten Menschen auch schon blamable Niederlagen erlebt haben und wieder auf die Beine gekommen sind.
Worauf wartest du noch: Nach blamablen Niederlagen WEITERMACHEN!
Wir alle müssen immer wieder mit Niederlagen rechnen. Ganz gleich in welchem Bereich. Mit dem Umsetzen der Tipps kannst du Versagensängste eindämmen und mit frohem Mut weiter machen. Versuche es doch einfach mal.